輕晚餐、輕晚餐、輕食食材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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包括：輕食料理經典蜂蜜燕麥粥(奶素), 焗烤蛋蔬菜（方便料理）（烤箱料理）（方便... 輕食晚餐. 輕食吐司. 輕食早餐. 輕食素食. 輕食三明治. 輕食醬. 輕食豬肉.

低GI的輕晚餐法則,並不複雜,主要以活用搭配為主。你不需要勉強自己減低食量,刻意抑制食慾,只要將平常吃的高GI食材,換成低GI食材即可。