菜粽熱量、菜粽做法、高雄肉粽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了北部粽、南部粽，其實還有屬於各地文化的粽子口味。 ... (粽子,端午節,熱量,北部粽,南部粽,余朱青,營養師) ... 菜粽（素粽）：457 Kcal／200g

端午節要到到了，許多民眾都會想吃粽子應景一下，現在許多人怕胖，會選擇吃菜粽，但有業者實際將自家粽子送檢測，發現肉粽熱量和菜粽差不到10卡，我們 ...

端午節要吃粽子才有過節味，各式粽子中，以花生肉粽熱量最高，1顆破600大卡，而粿粽熱量最低、素粽次低，草屯鎮佑民醫院營養師廖美俞建議，粽子再好吃 ...

端午節前夕，各大餐廳飯店推出各種粽子口味搶攻市場，但營養師提醒每顆約180公克的肉粽，熱量就有400大卡，若再搭配醬料、花生粉，恐怕超過正常熱量 ...

菜粽熱量還比肉粽高喔！因為都是花生，15顆花生就等於肉的熱量！南部粽、北部粽，裡頭的蛋黃、滷肉、花生等等，油脂也很高，一般粽子也不好消化，吃 ...

糯米☀端午☀肉粽熱量一顆多少大卡？常見的南北粽作法不同造成熱量有差異。南部粽是將生糯米以水煮方式煮熟，口味較清淡，一顆熱量約4、500卡。

北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量；南部粽則為未加油，水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡；廣式裹蒸粽 ...

粽子的熱量會因大小、餡料、沾醬及製作方法的不同而有相當大的差異，若以相同大小及內料的 ... 醬料一起吃的習慣，可會讓含脂量及總熱量直逼北部粽！ ... 菜粽(約220g) ...

端午節必吃的肉粽暗藏高熱量，營養師提醒，1顆肉粽高達600大卡，直逼1個便當又不容易消化，建議每餐最多1顆粽再搭配綠花椰菜、番茄、奇異果或是木瓜等蔬果， ...

我最愛的端午節又快要來臨了，因為有我最喜歡的肉粽，不過看了下文之後我發現，熱量爆高的，一顆就佔了一日三分之一的熱量，真令人又愛又怕呢~~~ ...